I det nye år er der mange nye fitness trends på vej. Uanset om du er til styrketræning, cardio eller andre former for træning, kan du finde en trend, der passer til dig. I denne artikel vil vi give et overblik over de 10 største fitness-trends i det nye år.
- Virtuel virkelighed
Virtual reality er et af de hotteste emner inden for fitness lige nu. Selv om det endnu ikke er bredt tilgængeligt, er der nogle få virksomheder, der allerede tilbyder virtual reality-produkter til fitness. VirZoom tilbyder f.eks. en virtual reality-cykel, hvor du kan træde i pedalerne gennem forskellige virtuelle verdener. Og snart vil du kunne bruge Oculus Rift til at spille spil, der får dig op og i gang.
- Teknologi, der kan bæres på
Wearable-teknologi har været i vækst de seneste år, og den bliver kun mere populær i det nye år. Der findes alle mulige enheder, som du kan bære for at spore dit aktivitetsniveau, din puls og meget mere. Og med udgivelsen af den Apple Watch er der endnu flere muligheder for folk, der ønsker at komme i form.
- Intervaltræning med høj intensitet
Høj intensitet intervaltræning, eller HIIT, er en type træning, der veksler mellem perioder med høj og lav intensitet. Det er en fantastisk måde at få pulsen op og forbrænde flere kalorier på kortere tid. Og det bliver mere og mere populært, efterhånden som folk søger efter måder at komme i form på uden at bruge timer i fitnesscentret.
- Træning med kropsvægt
Kropsvægtstræning er en fantastisk måde at blive stærk på uden at bruge udstyr. Der findes alle mulige kropsvægtsøvelser, som du kan lave, lige fra push-ups til squats. Og du kan lave dem hvor som helst, hvilket gør dem perfekt til folk, der ønsker at komme i form, men som ikke har adgang til et fitnesscenter.
- Funktionel træning
Funktionel træning er en træningsform, der fokuserer på at forbedre din evne til at udføre hverdagsaktiviteter. Det bruges ofte af fysioterapeuter til at hjælpe patienter med at komme sig efter skader. Men den kan også bruges af alle, der ønsker at forbedre deres generelle fitnessniveau.
- TRX-træning
TRX-træning er en form for suspensionstræning, der bruger din kropsvægt og tyngdekraften til at give modstand. Det er en fantastisk måde at opbygge styrke, balance og fleksibilitet på. Og det kan udføres næsten hvor som helst, hvilket gør det ideelt for folk, der rejser eller ikke har adgang til et fitnesscenter.
- Crosstræning
Crosstræning er en træningsform, hvor man bruger forskellige typer udstyr og øvelser til at træne forskellige muskelgrupper. Det er en god måde at undgå kedsomhed og plateauing i din kondition på. Og det er også en god måde at reducere din risiko for skader på.
- Pilates
Pilates er en træningsform, der fokuserer på at forbedre din styrke og fleksibilitet i din krop. Det er en fantastisk måde at tone dine muskler og forbedre din kropsholdning på. Og det kan udføres derhjemme eller i et studie, hvilket gør det praktisk for folk, der gerne vil komme i form, men ikke har adgang til et fitnesscenter.
- Barre
Barre er en type træning, hvor man bruger en balletbarre til at give modstand. Det er en god måde at tone dine muskler og forbedre din balance på. Og det kan udføres hjemme eller i et studie, hvilket gør det praktisk for folk, der gerne vil komme i form, men som ikke har adgang til et fitnesscenter.
- Yoga
Yoga er en motionsform, der fokuserer på at forbedre din krops styrke og fleksibilitet. Det er en fantastisk måde at slappe af og afstresses på. Og det kan udføres hjemme eller i et studie, hvilket gør det praktisk for folk, der gerne vil komme i form, men ikke har adgang til et fitnesscenter.
Dette er blot nogle af de mange fitness-trends, som du vil se i det nye år. Så hvis du ønsker at komme i form, skal du sørge for at prøve en eller flere af disse tendenser. Måske finder du lige din nye yndlingsmåde at træne på! Og står du og mangler nyt smart træningsudstyr kan nemt finde alt du søger ved en enkel google-søgning, prøv fx. at se udvalget inde på Fitness360.
